Autogenes Training

Mentaltrainingsprogramm

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Autogenes Training

Autogenes Training ist ein wissenschaftlich nachweisbares Mentaltraingsprogramm, welches zuverlässig bei Stress eingesetzt wird.

Das Autogene Training (kurz AT) hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem.
Mit dem Erlernen dieser Methode, werden Sie in der Lage sein, sich rasch, immer und überall zu entspannen.

Autogenes Training Kompakt
Basis

Garantiert weniger Stress in sechs Wochen!
Gerne vermittle ich Ihnen effizient und wirksam, die sechs Grundübungen der AT-Unterstufe.

Indikationen:
Fühlen Sie sich gestresst, genervt, matt oder erschöpft?
Sie leiden unter folgenden Beschwerden oder kennen diese Zustände?

  • Verspannungen
  • Schlafstörungen
  • Verdauungsbeschwerden
  • Nervosität
  • Schmerzen
  • Ängste und Phobien
  • Geschwächtes Immunsystem
  • Durchblutungsstörungen
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Herz-und Kreislaufbeschwerden
  • Vorbereitung auf Wettkämpfe & Prüfungen

Dann ist das Autogene Training das Richtige für Sie.
Falls Sie keine Zeit für Entspannung haben, ist die Zeit für Entspannung gerade JETZT!

Ihr Nutzen:

  • Schnelle Entspannung immer und überall!
  • Raus aus dem Gedankenkarusell
  • Ruhe und Gelassenheit
  • Weniger Stress
  • Linderung und Hilfe bei vielen gesundheitlichen Beschwerden

Ihre Investition:
Tägliches Training von 15Min. während sechs Wochen
Einmal erlernt, können Sie ihr ganzes Leben von dieser Methode profitieren!
Tarif: Fr.160.-

Meine Leistung:
90 Min. Einstieg ins Autogene Training mit allen sechs Grundübungen.
Inklusive umfangreiches Skript

Autogenes Training Kompakt
Bonus

Nach dem Einstieg werden Auffrischungen und ca. zwei weitere Treffen von je 30.Min. empfohlen.
Mein Stundenansatz beträgt Fr.90.-

Kurse in Kleingruppen auf Anfrage