Autogenes Training

Mentaltrainingsprogramm

Autogenes Training

Autogenes Training ist ein wissenschaftlich nachweisbares Mentaltraingsprogramm, welches zuverlässig bei Stress eingesetzt wird.

Das Autogene Training (kurz AT) hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem.
Mit dem Erlernen dieser Methode, wirst Du in der Lage sein, Dich rasch immer und überall zu entspannen.

Autogenes Training Kompakt
Basis

Garantiert weniger Stress in sechs Wochen!
Gerne vermittle ich Dir effizient und wirksam die sechs Grundübungen der AT-Unterstufe.

Indikationen:
Fühlst Du Dich gestresst, genervt, matt oder erschöpft?
Du leidest unter folgenden Beschwerden oder Du kennst diese Zustände?

• Verspannungen
• Schlafstörungen
• Verdauungsbeschwerden
• Nervosität
• Schmerzen
• Ängste und Phobien
• Geschwächtes Immunsystem
• Durchblutungsstörungen
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Herz-und Kreislaufbeschwerden
• Vorbereitung auf Wettkämpfe und Prüfungen

Dann ist das Autogene Training das Richtige für Dich.
Falls Du keine Zeit für Entspannung hast, ist die Zeit für Entspannung gerade JETZT!

Dein Nutzen:

• Schnelle Entspannung immer und überall
• Raus aus dem Gedankenkarusell
• Ruhe und Gelassenheit
• Weniger Stress
• Linderung und Hilfe bei vielen gesundheitlichen Beschwerden

Deine Investition:
Tägliches Training von 15 Min. während sechs Wochen.
Einmal erlernt, kannst Du dein ganzes Leben von dieser Methode profitieren!

Autogenes Training Kompakt:
Dein Power-Tool in eine entspannte Zukunft.
In 90 Minuten erhältst Du eine fundierte Anleitung und ein umfangreiches Skript.
Einfach und klar. Alles was Du brauchst, um erfolgreich und sicher AT zu praktizieren.

Autogenes Training Kompakt Bonus:
Um Dein Training zu optimieren wird empfohlen, zwei weitere kurze Treffen von ca. 30 Minuten zu vereinbaren.
Diese AT-Auffrischungen können bei mir in der Praxis, online oder via Telefon abgehalten werden.